Salad Bowl de patates douces aux crevettes grillées

Ah la patate douce...

Symbole de la cuisine afro fusion.

Elle est nourrissante, réconfortante, polyvalente, facile à cuisiner. Elle est douce quoi ! Riche en fibres, en vitamines et en énergie durable, elle prolonge la satiété, empêche les coups de fatigue et les grignotages. Le salad bowl de patates douces aux crevettes grillées est un repas complet, sain et coloré qui ravira tes papilles. Teste la recette et tu m’en diras des nouvelles !

Ce dont tu auras besoin :

Pour 2 personnes : les quantités sont vraiment au feeling 😉

    • 2 patates douces moyennes

    • Feuilles de laitue fraiche

    • Tomates cerise

    • Huile d’olive

    • Oignon rouge

    • Feuilles de basilic (optionnel)

    • Épices moulues : poivre blanc, kankan, gingembre, ail.

Ce qu’il te faudra pour la vinaigrette :

    • 1 avocat bien mur

    • 1 citron vert

    • Huile d’olive

    • Vinaigre de cidre
    • Sel

Préparation & cuisson

La veille, apprêtes les crevettes.

Nettoie les crevettes fraiches la veille. Fais les ensuite mariner dans un bol avec du poivre blanc, du kankan, de l’ail et du gingembre, du sel. Recouvre le bol avant de le garder au réfrigérateur.

Le lendemain…

Coupe les patates en gros dés.

Ajoutes-y du sel, du poivre, du kankan, du gingembre, de l’ail et du basilic ciselé.

Badigeonnes tes patates avec de l’huile d’olive et fais les griller au Air Fryer.

Fais revenir les crevettes marinées à la poêle avec un filet d’huile d’olive.

Coupe à ta convenance les feuilles de laitue et les tomates cerise.

Prépare la vinaigrette

Dans un robot, mixe la chair d’un avocat mur avec de l’huile d’olive, le jus d’un citron vert, une larme de vinaigre de cidre et du sel.

Dresse ton assiette

Dans un bol, dispose la laitue, la tomate, la patate douce grillée, les crevettes et l’oignon rouge émincé que tu auras préalablement adouci avec du vinaigre de cidre ou du jus de citron.

Nappe ton Salad bowl de vinaigrette pour un goût plus punchy.

Bonne dégustation !

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N’oublie pas de me dire en commentaire comment tu as trouvé la recette. À très vite !

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