07 infusions à tester pour perdre du ventre naturellement

Obtenir un ventre plat est bien souvent une obsession lorsqu’on s’engage dans une diète pour perdre du poids. La graisse abdominale est jugée disgracieuse et cause bien des complexes qui te poussent à te cacher sous des vêtements amples et difformes. Si tu rêves toi aussi d’un ventre plus tonique et souhaites par la même occasion améliorer ton confort digestif, essaie ces 07 boissons amincissantes naturelles que je te propose afin d’éliminer naturellement la graisse du ventre.

À quoi est due la graisse du ventre ?

La graisse viscérale est parmi les plus récalcitrantes à éliminer lors de la perte de poids et peut être due à un ou plusieurs facteurs combinés, à savoir :

• une mauvaise alimentation ;

• le patrimoine génétique ;

• le stress ;

• l’absence d’activités sportives ;

• le manque de sommeil ;

• l’excès d’alcool ;

• un déséquilibre hormonal (accouchement, ménopause, SOPK…).

Quelles infusions de plantes pour perdre du ventre ?

1.     Infusion de fenouil

Le fenouil aide à perdre du poids grâce à ses propriétés diurétiques et détoxifiantes. La décoction à base de graines de fenouil facilite la digestion et aide à combattre les ballonnements et les flatulences. L’infusion de fenouil rappelle le gout délicieux de l’anis. Il est recommandé d’en boire 3 fois par jour, idéalement après les repas et tout spécialement après des repas copieux.

Préparation :

·        1 c .à. c rase de graines de fenouil

·        150 ml d’eau pour une tasse

Broie les grains pour libérer leurs actifs.

Jette-les ensuite dans de l’eau bouillante et laisse infuser pendant 15mn.

2.     Infusion d’hibiscus à la cannelle

L’infusion d’hibiscus agit sur la dissolution du gras dans le ventre grâce à sa haute teneur en vitamine C. Celle-ci favorise l’optimisation et l’accélération  du métabolisme. L’hibiscus agit en combinaison avec la cannelle qui elle, régule le taux de sucre dans le sang, le taux de  mauvais cholestérol et possède des vertus amincissantes. Voici une recette simple et rapide pour concocter une infusion délicieuse. Il n’est pas nécessaire d’ajouter du miel car la cannelle et la pomme lui donnent un gout agréable à la fois épicé et fruité.

 Préparation :

·        2 c. à. s de fleurs d’hibiscus (bissap ou foléré)

·        2 bâtonnets de cannelle

·        Une pomme coupée en quartier

·        1 pincée de clous de girofle

·        1l d’eau

Fais bouillir de l’hibiscus, la cannelle et le clou de girofle dans de l’eau pendant 10 mn, à couvert.

Ajoutes-y les quartiers de pomme après ébullition.

Laisse infuser pendant 15 mn.

Filtre et bois une tasse matin, midi et soir.

3.     Le thé vert

Le thé vert est un incontournable dans les régimes amincissants. En effet, il contient 02 actifs qui aident à la perte de poids : les catéchines qui stimulent le métabolisme corporel et dissout les graisses dans des zones spécifiques du corps telles que le ventre et, la caféine qui accélère la consommation d’énergie et contribue à la combustion des graisses. En prenant du thé au citron tous les matins, des études ont prouvé que cela pouvait favoriser un déficit calorique pouvant aller jusqu'à 300 kcal en moyenne par jour.

Mon conseil : les thés à privilégier pour la perte de poids sont le thé vert, le thé noir, le thé blanc, et  le thé à la camomille.

ATTENTION : Fais attention aux quantités consommées. Une consommation excessive de thé vert peut donner lieu à des douleurs gastriques, accompagnées parfois de vomissements et de nausées, entre autres. Un excès de catéchines pourrait également causer une irritation de la paroi intestinale, surtout lorsque le thé est pris à jeun. Pour finir, les tanins contenus dans le thé pourraient inhiber l'absorption de fer par l'organisme lorsque les quantités sont élevées.

4.     Infusion de curcuma + gingembre +jus de citron vert

Le curcuma n’est plus à présenter ; c’est un super aliment à avoir sous la main tant ses actifs sont innombrables. Le curcuma aide à réduire le taux de cholestérol LDL et des triglycérides (mauvaises graisses).  Quant au gingembre, il contient des gingérols et des shogaols. Ce sont des antioxydants et anti-inflammatoires qui activent la thermogénèse, c’est-à-dire la production de chaleur générée par l'organinsme à diverses occasions (mouvements, alimentation, etc) et grâce à laquelle notre organisme va dépenser de l'énergie (et donc favoriser un déficit calorique).

5.     Le Slim Boost de KM Nutrition

Le Slim Boost est formulé à partir du thé noir Pu Erh de Chine, auquel nous avons ajouté du gingembre, de la citronnelle, du thé vert Sencha ainsi que du thé vert Matcha de Chine. Véritable concentré d'actifs amincissants, cette infusion unique est conçue pour accélérer le métabolisme, éliminer les toxines de ton corps et favoriser la combustion des graisses. Les feuilles d'ortie et de pissenlit viennent compléter ce mélange déjà corsé pour lui octroyer un fort effet drainant et réduire drastiquement la rétention d'eau. Il est recommandé en cure, en association avec une alimentation adaptée à tes besoins nutritionnels pour une action plus efficace.

6.     Thé noir à l’orange et à la cannelle

L’écorce d’orange contient de l’hespéridine, flavonoïde qui contribue à la dissolution des amas de graisse dans le ventre, les hanches et les cuisses. L’écorce d’orange est aussi riche en pectine, une fibre naturelle qui facilite la digestion et régule le taux de sucre dans le sang. Eh oui, la vision d’une peau d’orange ne te fera plus grimacer dorénavant !

Il est préférable d’utiliser des écorces séchées d’orange bio car elles sont moins amères que les écorces d’oranges fraiches.

Préparation :

·        1 c. à. c d’écorces d’oranges séchées issues de l’agriculture biologique.

·        01 sachet de thé noir issu de l’agriculture biologique.

·        1 c. à. c de cannelle moulue ou la moitié d’un bâton de cannelle.

·        150 ml d’eau pour une tasse.

Porte l’eau à ébullition avec les écorces d’orange et la cannelle pendant 05 mn

Ajoute le sachet de thé et laisse infuser pendant 10 mn

Filtre et bois de préférence sans sucrant.

7.     La décoction des queues de cerises

Les queues de cerises contiennent des polyphénols qui lui confèrent une action dépurative et drainante. Grâce à son action sur les reins, la tisane de queues de cerises permet d’éliminer les toxines présentes dans tout le corps. La tisane qui est consommée pour soulager les jambes lourdes réduit également les ballonnements, la rétention d’eau, brûle les calories grâce a la thermogenese induite et dissout les graisses viscérales. Il est recommandé d’en boire 3 fois par jour en raison d’une tasse le matin, à midi, et le soir pendant la durée de la cure.

Toutefois, elle est déconseillée en cas de prise de médicaments anticoagulants, d’hypertension artérielle, et de calculs rénaux. Il vaut mieux toujours avant d’entamer une diète, demander l’avis de son médecin traitant lorsqu’on a un problème de santé spécifique.

Préparation :

·        1 c. à. s de queues de cerises

·        1l d’eau 

Fais bouillir pendant 10 mn les queues de cerises.

Filtre le breuvage et bois-le chaud ou froid, 03 fois par jour. 

On retient…

Certes, les boissons amincissantes participent à l’hydratation de ton corps en lui apportant en bonus des vitamines et des micronutriments dont il a besoin. Mais ces décoctions ne sont pas de potions miracles et ne fonctionnent pas toutes seules. Adopte-les dans tes habitudes en te rassurant d’avoir une alimentation équilibrée qui comble tes besoins nutritionnels. Dans certains cas plutôt extrêmes, il peut arriver qu'on n'ait pas d'autre choix que d'avoir recours à certains traitements médicamenteux, voire chirurgicaux. Néanmoins, pour que ces solutions puissent avoir des effets bénéfiques sur le long terme, il est indispensable d'adopter des habitudes alimentaires ainsi qu'une hygiène de vie saines.

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